Dlaczego to ważne
Opalanie się bez stroju odsłania miejsca, których słońce nie widzi przez cały rok. Ta skóra jest jasna i nieprzyzwyczajona do promieni UV, więc pali się najszybciej – i najbardziej boleśnie. To najczęstszy błąd początkujących naturystów.
Proste zasady
- Wysoki filtr na całe ciało, a szczególnie na miejsca zwykle zakryte strojem.
- Nakładaj obficie i ponawiaj po każdej kąpieli oraz wycieraniu ręcznikiem.
- Pierwsze dni krótko. Zacznij od krótkich okresów na słońcu i stopniowo je wydłużaj.
- Unikaj południa. Najsilniejsze słońce jest w środku dnia – wtedy odpocznij w cieniu.
- Nie ufaj wiatrowi. Chłodna bryza nad Bałtykiem sprawia, że nie czujesz, jak mocno grzeje słońce.
- Parawan i kapelusz to twoi sprzymierzeńcy.
Gdy już się spalisz
Zejdź ze słońca, schładzaj skórę i pij dużo wody. Przy silnym poparzeniu – z pęcherzami, gorączką czy dreszczami – skontaktuj się z lekarzem lub farmaceutą. I następnym razem zacznij od krótszego pobytu na słońcu. Więcej praktycznych rad w poradniku na pierwszy raz.
Najczęstsze pytania
Jaki filtr wybrać na plażę naturystów?
Wysoki – szczególnie na miejsca, które zwykle zakrywa strój. Nakładaj go obficie i ponawiaj po kąpieli.
Czy w pochmurny dzień też trzeba się smarować?
Tak. Promieniowanie UV przechodzi przez chmury, a chłodny wiatr nad morzem sprawia, że łatwo nie zauważyć poparzenia.
Za darmo
Pełny opis plaży naturystów w Dębkach
Taki sam, jaki dostają członkowie: gdzie wejść, gdzie zostawić samochód, ile iść i kiedy jest najspokojniej. Wyślemy go na e-mail – otworzysz go w telefonie na plaży.
Wiadomości bez zdjęć, z neutralnego adresu. Wypiszesz się jednym kliknięciem.